Bewust of onbewust
De meeste van onze gedachten borrelen vanuit ons onderbewustzijn naar boven. Daar kun je weinig aan doen, ze komen en jij kunt ze laten gaan of laten stoppen.
Je kunt ze bijvoorbeeld negeren, omdat de gedachte je stoort.
Je kunt zo'n gedachte ook verwerpen, wanneer je vindt dat die gedachte onzinnig is.
En je kunt een gedachte aanvaarden, omdat je de gedachte prettig vindt of dat zij je op dat moment van pas komt.
Paul Sartre:
"In de angst wordt de mens zich bewust van zijn vrijheid."
Gedachten
Het voordeel van een gedachte negeren is dat deze gedachtegang op den duur verdwijnt. Iedere keer als je de gedachte negeert wordt zij zwakker.
Een gedachte verwerpen is voor sommige mensen makkelijker gezegd dan gedaan. Vooral als je onzeker bent hebben dergelijke gedachten invloed op je. Je kunt ze niet resoluut terzijde schuiven. Je twijfelt, je piekert en zij gaan de regie voeren.
Er ontstaat een vicieuze cirkel. Deze gedachten worden alsmaar sterker en je wordt er door beperkt in je denken en doen.
Bewust
Gedachten slaan we op en grijpen ernaar terug. Het is belangrijk om je daar bewust van te zijn.
Ga altijd kritisch met je gedachten om. Neem ze niet klakkeloos aan.
Door er bewust mee om te gaan, bouw je aan je zelfvertrouwen in plaats van je door negatieve gedachten te laten sturen.