Je zelfvertrouwen ontwikkelen



Om je zelfvertrouwen op te bouwen is het belangrijk dat voornemens, je gedachten, je overtuigingen, denkbeelden, woorden en daden authentiek zijn.

Dat je ze goed kent, accepteert en onderhoudt.


Genen


Ongeveer een 30 procent van je karakter wordt bepaald door genetische erfelijkheid en biochemie (hormonen).


Een ander deel wordt door je omgeving, bijvoorbeeld je ouders, ingevuld.


Maar het grootste deel vormt zich naar aanleiding van ervaringen die je opdoet en hoe je ermee omgaat.


Aan je genen kun je niets veranderen en je biochemie is zonder drugs, alcohol moeilijk te beïnvloeden. De invloed van de omgeving is een heel ander verhaal. Al in je prille jeugd wordt die voelbaar.


Door sturing, geboden en verboden, proberen anderen je gedrag en denken te manipuleren. Daar ligt de basis van veel onzekerheid. Het conformeren aan de regels van de groep.

Erbij willen horen. Je zelfvertrouwen wordt danig op de proef gesteld.

Ralph Waldo Emerson:
"Zelfvertrouwen is twee derde van het succes."


Puberteit


In of net na de puberteit begin je sterk je eigen ding naar voren te halen en ontstaan er conflicten in je omgeving (de groep). Deze periode is cruciaal voor de ontwikkeling van je zelfvertrouwen.


Blijf je jezelf trouw of laat je anderen bepalen? Een keuze,

die voor veel stress zorgt en mentale schade kan aanrichten voor je verdere leven.


Veranderen


Het is nooit te laat om aan je zelfvertrouwen te werken.

Hoe ouder je bent, hoe meer bagage je bij je draagt en dat maakt veranderen moeilijk, maar niet onmogelijk.


Vaak weet je verstandelijk en gevoelsmatig wel of je goed bezig bent, maar je aanzetten tot veranderen, als je dat noodzakelijk vindt, is niet altijd eenvoudig.


Nader bekijken


  1. Maak eens twee lijstjes van gebeurtenissen, mensen uit het verleden, die je zelfvertrouwen ondermijnd of versterkt hebben.
  2. Welke overtuigingen en normen hebben je gedrag sterk beïnvloed en welke daarvan zou je willen schrappen en waarom?

Nu heb je zicht gekregen op welke wijze je zelfvertrouwen of je onzekerheid vorm heeft gekregen. Met behulp van de informatie en de tips van deze website kun je aan de slag. En je zelfvertrouwen opbouwen naar je eigen inzicht en waar jij je goed bij voelt.


Gedrag en denken dat jaren achtereen jouw ding was, verander je nu in een korte tijd. Het is goed om daarbij te beseffen dat dat gedrag en denken zijn aangeleerd en dus ook afgeleerd kunnen worden. En een hulp daarbij biedt deze site je.


Er is niets mis mee om je door mensen te laten inspireren,

maar klakkeloos volgen en adoreren is een aanslag op je authenticiteit. Je levert dan in. In plaats van te groeien,

te ontwikkelen.


Terug naar boven




Je bevindt je op de site:


Pensatore sites


Angst:



Burn-out:



Coachen:



Ontspannen:



Stress:



Zelfkennis:



Zelfvertrouwen:



Interessante sites: